Як покращити сексуальні стосунки – ефективні поради

Секс відіграє важливу роль у житті багатьох людей. Вчені доказали користь регулярних сексуальних відношень для чоловіка та жінки, що перебувають в парі. Окрім здоров’я секс також підтримує близькі та теплі стосунки в подружжі, дарує моральне та фізичне задоволення, заспокоює та знімає стрес. І це лише мала частина його переваг. Проте однотипність дій у ліжку все ж таки з часом набридає. Тому, щоб відношення до сексу завжди було позитивне та обидва партнери отримували насолоду, потрібно працювати над покращенням сексуальних стосунків.

Поради з розвинення та покращення сексуальних стосунків

Можна використовувати кілька дієвих порад, щоб отримати кращий результат у сексі. Тим паче, що введення таких оновлень в життя не потребує багато часу.

Зайнятися своєю фізичною формою

Здорове харчування, спорт та йога роблять дива. Регулярні заняття збільшують витривалість, покращують роботу серцево-судинної системи, позитивно впливають на емоційне здоров’я та рівень задоволеності своїм життям. А здорова дієта дозволить позбутися обтяжуючих кілограмів. Збільшена витривалість дозволить отримувати більшу радість і від сексуальних стосунків. Окрім того, доведено, що кардіо навантаження покращують лібідо як жінок, так і у чоловіків.

Уникати стресів

Якщо не можливо повністю позбавитися стресових ситуацій на роботі чи у інших аспектах, то варто хоча б перед сексом заспокоюватись та відкидати усі зайві думки. Адже спокійний мозок краще реагує на стимулювання ерогенних зон.

Практикувати вправи Кегеля

Перевірена часом ефективність цих вправ врятувала сексуальні стосунки багатьох жінок та чоловіків. Для обох партнерів вони несуть користь, як то досягнення ерекції чи оргазму, посилення кровообігу полових органів та пружності м’язів, можливість займатися сексом довше.

Підтримувати близькість у відносинах за межами ліжка

Регулярні поцілунки, обійми, тримання за руки та інші дотики стимулюють роботу мозку та покращують виділення гормонів, що так необхідні у інтимних відносинах.

Розвивати емоційний інтелект та висипатися

Варто відзначити важливість гарного самопочуття, яке досягається при повноцінному сні. Окрім того, стриманість емоцій по життю може погано впливати на рівень насолоду в ліжку. Доказано, що більш емоційні жінки та чоловіки легше досягають оргазму, як при звичайному половому акті, так і при мастурбації.

Прислухатися один до одного

Варто регулярно говорити про секс, висловлювати свої враження та враховувати побажання партнера.

Як можуть допомогти товари із секс-шопу

Сучасний сексшоп пропонує велику різноманітність допоміжних засобів для отримання ще більшої насолоди від сексу. Партнери можуть спробувати усі варіант, щоб знайти найкраще для себе:

• лубриканти – для більш комфортного та тривалого сексу;
• презервативи з різноманітними текстурами, смаками та ароматами;
• іграшки – для отримання нових відчуттів;
• косметика, що стимулює та збуджує.

Варто спробувати також рольові ігри, зміну локації та інші оновлення для урізноманітнення сексуального життя.