Тиск вдома: чому самостійний контроль важливий при гіпертонії

Гіпертонія, або підвищений артеріальний тиск, – це підступний ворог, який часто довгий час залишається непоміченим. Але якщо з ним не боротися, то це призведе може призвести до ускладнень, таких як інфаркт, інсульт та ниркова недостатність. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, гіпертонією страждає понад мільярд людей у світі, і, на жаль, Україна не є винятком. 

Попередити серйозні наслідки гіпертонії допомоги самостійний контроль тиску. І хоч візит до лікаря обов’язковий самостійний контроль допоможе приборками хворобу. 

Раннє виявлення проблем: не дайте гіпертонії застати вас зненацька

Однією з головних переваг регулярного вимірювання тиску є можливість раннього виявлення проблем. Артеріальний тиск може коливатися протягом дня під впливом різних факторів, таких як фізична активність, емоційний стан, стрес, прийом їжі та навіть час доби. Під час візиту до лікаря вимірюється лише один показник, який може не відображати повної картини.

Наприклад, існує таке явище, як гіпертонія білого халата, коли тиск у пацієнта підвищується лише в присутності медичного працівника, а вдома залишається в нормі. І навпаки, маскована гіпертонія – це стан, коли тиск у лікаря нормальний, а вдома регулярно підвищується. Лише регулярний моніторинг вдома допоможе виявити проблему та почати лікування. 

Адаптація лікування: персоналізований підхід до вашого здоров’я

Регулярне самостійне вимірювання тиску вдома є цінним інструментом для лікаря при підборі та корекції медикаментозної терапії. Записуючи свої показники тиску вдома в різний час доби та за різних обставин, ви надаєте лікарю інформацію для оцінки ефективності призначеного лікування.

Наприклад, якщо ваші ранкові показники тиску залишаються стабільно високими, це може свідчити про необхідність коригування дози або часу прийому ліків. А якщо ви помічаєте різкі стрибки тиску після певних видів діяльності або в стресових ситуаціях, ця інформація допоможе лікарю дати вам індивідуальні рекомендації щодо способу життя та уникнення провокуючих факторів. 

Приклади з практики: як домашній контроль змінює життя

Уявіть собі пані Ольгу, 65 років, яка страждає на гіпертонію вже кілька років. На прийомі у лікаря її тиск зазвичай становить близько 150/90 мм рт. ст. Лікар призначив їй стандартну дозу ліків. Однак, почавши регулярно вимірювати тиск вдома, пані Ольга помітила, що вранці її тиск часто сягає 170/100 мм рт. ст., а ввечері, навпаки, знижується до 120/80 мм рт. ст. Ці дані вона передала своєму лікарю, який скоригував час прийому ліків, і тепер її ранкові показники тиску значно покращилися.

Інший приклад – пан Іван, 40 років, який нещодавно дізнався про свою гіпертонію. Він почав вести щоденник вимірювань тиску вдома і помітив, що його тиск різко зростає після вживання кави та під час перегляду новин. Ця інформація допомогла йому прибрати тригери та переглянути спосіб життя. 

Як обрати тонометр для домашнього користування: поради фахівців

Щоб отримувати точні дані при домашньому вимірюванні тиску,  важливо правильно обрати тонометр. Ось кілька порад від лікарів:

• Обирайте автоматичний тонометр для плеча. Для домашнього використання найчастіше рекомендуються автоматичні тонометри, які легко використовувати самостійно. Вони дають точніші результати.
• Зверніть увагу на розмір манжети. Неправильно підібраний розмір манжети може призвести до неточних вимірювань. Більшість тонометрів мають стандартну манжету (22-32 см), але якщо об’єм вашого плеча виходить за ці межі, оберіть підходящий варіант. 
• Перевірте наявність сертифікатів точності. Обирайте тонометри, які пройшли клінічну валідацію та мають сертифікати від авторитетних організацій, таких як BHS, ESH або AAMI. Це гарантує, що прилад забезпечує точні вимірювання.
• Оцініть зручність використання:. Зверніть увагу на розмір дисплея (особливо важливо для людей похилого віку), наявність пам’яті для збереження результатів вимірювань, а також на простоту надягання та фіксації манжети.
• Розгляньте додаткові функції Деякі моделі можуть мати такі корисні функції, як індикатор аритмії, можливість підключення до комп’ютера або смартфона для ведення щоденника вимірювань, а також функцію визначення середнього значення кількох вимірювань.

Пам’ятайте! Перед покупкою тонометра краще проконсультуватися зі своїм лікарем, який може дати вам індивідуальні рекомендації, враховуючи ваші потреби та стан здоров’я.

Коли звертатися до лікаря при самостійному вимірюванні тиску?

Регулярне самостійне вимірювання тиску вдома є важливим інструментом, але воно не замінює повноцінних візитів до лікаря. Обов’язково зверніться до медичного працівника, якщо ви помічаєте:

• Стабільно високі показники тиску, які не знижуються після прийому ліків.
• Різкі та значні коливання артеріального тиску.
• Появу нових симптомів, таких як головний біль, запаморочення, біль у грудях, задишка, які супроводжуються змінами тиску.

Самостійне вимірювання тиску вдома – це простий, доступний та надзвичайно ефективний спосіб контролювати гіпертонію, вчасно виявляти проблеми, оптимізувати лікування та активно піклуватися про своє здоров’я. Маючи надійний тонометр та дотримуючись рекомендацій лікаря, ви знизите ризики.