Температура, нежить і біль у м’язах: найпоширеніші ознаки сезонних станів

У холодну пору року ми часто стикаємося з температурою, нежитем та болем у м’язах. Сезонні захворювання випробовують наш організм на міцність. Розглянемо їх причини та прояви, і дамо кілька порад щодо профілактики.

Сезонні захворювання: ознаки та симптоми застуди та грипу

Щорічно у сезон холодів збільшується кількість вірусних інфекцій. Найпоширенішими серед них є грип та застуда. Захворювання відрізняються перебігом, симптомами та наслідками. Щоб лікування допомогло, потрібно розуміти, з яким сезонним захворюванням Ви маєте справу.

Типові ознаки застуди включають:

• нежить, закладеність носа;
• біль у горлі;
• чхання, кашель;
• помірну слабкість.

Лікування нежитю потрібне з першого дня. Застуда починається поступово: легке першіння у горлі, прозорі виділення з носа. Вже на наступний день самопочуття погіршується, з’являється слабкість. Зазвичай температура при застуді не піднімається вище 38°C. Іноді її взагалі не буває.

Втома відчувається навіть після сну та не зникає протягом усього дня. Проте погане самопочуття не стає на заваді щоденним справам. Багато хто вживає ліки при застуді, але продовжує ходити на роботу, чого ми не радимо. Ви можете заразити інших та отримати ускладнення, бо організм не встигає відновлюватися.

Характерні ознаки грипу дещо інші:

• висока температура (понад 39°C);
• озноб;
• сильний м’язовий та головний біль;
• неймовірна слабкість.

Грип починається раптово. Буквально за годину самопочуття погіршується настільки, що немає сил встати з ліжка. Біль у м’язах при грипі може бути нестерпним. Щоб його вгамувати, часто застосовують Ібупрофен. Причина болю – отруєння організму продуктами життєдіяльності вірусів. Сезонні захворювання можна розрізняти за характером кашлю. При грипі він сухий, викликає біль. Кашель при застуді зазвичай вологий.

Причини сезонних захворювань

Сезонні захворювання виникають через сприятливі умови для вірусних інфекцій. До цього додаються фактори, які знижують опір організму:

• пересушені через низьку вологість повітря слизові оболонки;
• переохолодження;
• стреси та недосипання;
• авітаміноз, спровокований малою кількістю свіжих фруктів та овочів в раціоні.

У холодну пору організм витрачає багато енергії на підтримку сталої температури. Через це ресурсів для опору інфекціям не лишається. Слабкий імунітет не спроможний повноцінно захищати від вірусів.

Профілактика застуди: як зміцнити імунітет

Найкращий метод, який вберігає від сезонних захворювань, – це вчасна профілактика застуди та грипу. Створіть умови для зміцнення імунітету та підтримуйте здоровий спосіб життя щоденно:

• їжте свіжі овочі, фрукти та білкові продукти;
• займайтеся помірною фізичною активністю;
• уникайте стресу та недосипання;
• одягайтеся відповідно до погоди;
• зволожуйте повітря в приміщенні.

Всі перелічені методи діють у довготривалій перспективі. Але як зміцнити імунітет, коли сезонні захворювання вже вирують? На жаль, єдиної чарівної таблетки не існує. Проте Ви можете допомогти своєму організму. Промивайте ніс після кожного перебування у натовпі. Так Ви механічно змиєте віруси, які осіли на слизових оболонках. Обрати розчини для промивання носа можна в онлайн-аптеці eTabletka.

Для профілактики сезонних захворювань зверніться до лікаря за консультацією. При нестачі корисних елементів Вам можуть призначити вітамінні та мінеральні добавки. Якщо вірусу уникнути не вдалося, лікар підбере комплексну терапію. До симптоматичних засобів іноді додають рослинні (наприклад, Сінупрет) або гомеопатичні препарати (Афлубін).

За допомогою ресурсу eTabletka Ви можете замовити ліки в аптеці не виходячи з дому. У разі виникнення питань, скористайтеся безкоштовною телефонною лінією для консультації з фармацевтом. Перевіряйте наявність препаратів, ознайомлюйтеся з інструкцією, бронюйте потрібні засоби. Наші офлайн-аптеки раді вітати Вас у Вінниці, Козятині, Барі, Умані, Іллінцях, Білій Церкві, Тульчині, Могилів-Подільському, Томашполі, Івано-Франківську, Гайсині, Черняхові, Піщанці, Жмеринці, Літині, Києві, Фастові, Житомирі, Бердичеві, Крижополі, Немирові, Стрижавці, Тернополі, Хмельницькому.